आवृत्ति से जुड़ें

एक ऐसा पोर्टल चुनें जिसकी आवृत्ति इस समय आपसे गूंजती हो।

हेडफोन का उपयोग करें — बाइनॉरल ध्वनि को काम करने के लिए दोनों चैनल चाहिए।

1 मिनट तक गहरी सांस लें और ज्यामिति और आवृत्ति को अपनी समरसता में मार्गदर्शन करने दें।